날쌘 아령 6652Lv.182일 전
한 주에 보통 부위당 몇 세트 하세요?? 요즘 볼륨을 어떻게 잡아야 할지 헷갈려요. 다들 일주일 기준으로 부위당 몇 세트 정도 하는지 궁금합니다.
- 의젓한 줄넘기 8740Lv.1
난 10~15세트 정도 하는 편
- 튼튼한 매트 5027Lv.1
정답은 없고 회복되는 만큼이 맞는 듯해요. 처음엔 적게 시작해서 늘리세요
한 주에 보통 부위당 몇 세트 하세요?? 요즘 볼륨을 어떻게 잡아야 할지 헷갈려요. 다들 일주일 기준으로 부위당 몇 세트 정도 하는지 궁금합니다.
난 10~15세트 정도 하는 편
정답은 없고 회복되는 만큼이 맞는 듯해요. 처음엔 적게 시작해서 늘리세요