알찬 벤치프레스 1202Lv.183일 전
헬스할 때 실패 지점까지 쥐어짜면 되는 건가요? 세트마다 실패 지점까지 가는 게 맞는지 궁금해요. 매번 그렇게 하면 무리가 될까요?
- 침착한 데드리프트 4744Lv.1
매번 하면 무리됨. 마지막 세트에서만 해보세요
- 듬직한 사이클 5210Lv.1
초보는 1~2회 남기고 끝내는 게 안전함
헬스할 때 실패 지점까지 쥐어짜면 되는 건가요? 세트마다 실패 지점까지 가는 게 맞는지 궁금해요. 매번 그렇게 하면 무리가 될까요?
매번 하면 무리됨. 마지막 세트에서만 해보세요
초보는 1~2회 남기고 끝내는 게 안전함