러닝머신 달리기 vs 경사 걷기 뭐가 더 잘 빠지나요? 러닝머신에서 달리는 것과 경사를 높여 걷는 것 중 어느 쪽이 살 빼는 데 더 효과적인가요? 무릎 부담도 신경 쓰여서 궁금해요.