유연한 스텝퍼 1801Lv.181일 전

스쿼트 무게중심 앞 vs 뒤(발뒤꿈치) 스쿼트할 때 무게중심을 발 앞쪽에 둘지 뒤꿈치 쪽에 둘지 헷갈려요. 어느 쪽이 맞나요?

  • 굳센 버피 2152Lv.1

    발바닥 중앙에 싣는다고 생각하세요

  • 패기찬 플랭크 2372Lv.1

    발 전체로 지탱한다는 느낌