탄탄한 스피닝 2530Lv.180일 전
데드는 어느 루틴에 껴야 하나요? 분할을 짜는 중인데 데드리프트를 등 날에 넣을지 하체 날에 넣을지 헷갈려요. 어떻게 배치하세요?
- 패기찬 클라이밍 6873Lv.1
데드는 등 날에 넣는 사람 많음
- 차분한 스텝퍼 2253Lv.1
나는 하체 날에 넣었다가 허리 피곤해서 등 날로 옮김
- 굳센 스피닝 3992Lv.1
데드 하는 날 다른 부위 힘 안 쓰게 맞추세요
데드는 어느 루틴에 껴야 하나요? 분할을 짜는 중인데 데드리프트를 등 날에 넣을지 하체 날에 넣을지 헷갈려요. 어떻게 배치하세요?
데드는 등 날에 넣는 사람 많음
나는 하체 날에 넣었다가 허리 피곤해서 등 날로 옮김
데드 하는 날 다른 부위 힘 안 쓰게 맞추세요