용감한 로잉 7827Lv.182일 전
체지방 빼면 근육 무조건 같이 빠지나요? 체지방을 줄이면 근육도 무조건 같이 빠진다는 말이 사실인지 궁금해요. 근육은 최대한 지키면서 빼고 싶은데 어떻게 해야 할지 알고 싶어요.
체지방 빼면 근육 무조건 같이 빠지나요? 체지방을 줄이면 근육도 무조건 같이 빠진다는 말이 사실인지 궁금해요. 근육은 최대한 지키면서 빼고 싶은데 어떻게 해야 할지 알고 싶어요.
무조건은 아니고 단백질 챙기고 근력운동 하면 많이 지킬 수 있음
근력운동 빼먹지 마셈