다부진 스쿼트 7085Lv.181일 전
헬스하니까 피로가 너무 쌓이는 것 같네 운동 시작하고 나서 몸이 계속 무거워요. 휴식이나 수면을 어떻게 챙기시는지 궁금합니다.
- 신나는 시티드로우 2130Lv.1
수면이 제일 중요해요
- 꿋꿋한 시티드로우 1737Lv.1
쉬는 날 가볍게 걷는 것도 도움 됨
헬스하니까 피로가 너무 쌓이는 것 같네 운동 시작하고 나서 몸이 계속 무거워요. 휴식이나 수면을 어떻게 챙기시는지 궁금합니다.
수면이 제일 중요해요
쉬는 날 가볍게 걷는 것도 도움 됨