다부진 벤치프레스 8712Lv.182일 전

어제 운동하고 오늘 단백질 먹어도 괜찮나요? 운동한 당일에만 챙겨 먹어야 하는지 헷갈려요. 쉬는 날에도 먹는 게 나은지 궁금해요.

  • 밝은 필라테스 1595Lv.1

    쉬는 날에도 먹는 게 좋음. 근육은 쉴 때 자란대요