음 프로틴보다는 식단에 더 신경 써 봅시다

아직은 그럼 프로틴은 먹지 말고 식단에 신경 쓰는 게 좋을까요? 지금은 웨이트 운동 끝나면 매일 두유 플레인 99.9 하나씩 마시고 있습니다

의사한테 물어보는 게 좋을 것 같아요

자네 공복혈당이랑 당화혈색소는 얼마 나왔고 몸무게는 몇 kg이야?

네 프로틴은 흡수율이 낮고 효과가 사실 많이 낮아요 ㅜ.ㅠ 식단에 좀 더 집중하시고 프로틴은 나중에 찾아보세요

자세히 답변해 주셔서 고맙습니다

2월에 당화혈색소가 8.5 나왔고 현재는 5.4 나왔습니다 키 185에 몸무게 130kg입니다 아침 공복 혈당은 90~103 사이를 오갑니다

다음에 병원 들러서 한번 물어봐야겠네요 답변 고맙습니다

그 원인인 살을 빼고 있는 중이라 지금 체중 기준으로 봐도 혈당이랑 혈색소 다 정상이네 체중만 계속 줄이면 되겠어 입맛이 까다롭지 않다면 아무것도 안 들어간 무맛 프로틴 파우더가 건강엔 제일 좋아 다만 맛이 굉장히 없을 거야 아니면 감미료가 최대한 덜 들어간 제품으로 사는 게 좋아

자세히 알려 주셔서 감사합니다!!