건강한 사이클 3374Lv.181일 전
벤치 1rm 100 찍는데 얼마나 걸림? 벤치 1RM 100kg을 찍으려면 보통 얼마나 걸리나요? 목표로 삼고 있어서 궁금해요.
- 민첩한 힙힌지 5623Lv.1
사람마다 다른데 1년 이상 걸리는 경우도 많음
- 패기찬 크런치 7173Lv.1
꾸준히 하면 반드시 들어요 ㅎㅎ
벤치 1rm 100 찍는데 얼마나 걸림? 벤치 1RM 100kg을 찍으려면 보통 얼마나 걸리나요? 목표로 삼고 있어서 궁금해요.
사람마다 다른데 1년 이상 걸리는 경우도 많음
꾸준히 하면 반드시 들어요 ㅎㅎ