신나는 시티드로우 5826Lv.182일 전
20대 때 데드하다 삐끗하는 거랑 40대 때 삐끗하는 거랑 같은 부상이라도 20대와 40대는 회복이 많이 다를 것 같아요. 나이 들수록 데드리프트 때 어떻게 조심하시나요?
- 신나는 요가 7972Lv.1
40대엔 워밍업 길게 하고 중량 욕심 안 냄
- 건강한 철봉 9363Lv.1
나이 먹으면 회복이 확실히 느려짐ㅠ
20대 때 데드하다 삐끗하는 거랑 40대 때 삐끗하는 거랑 같은 부상이라도 20대와 40대는 회복이 많이 다를 것 같아요. 나이 들수록 데드리프트 때 어떻게 조심하시나요?
40대엔 워밍업 길게 하고 중량 욕심 안 냄
나이 먹으면 회복이 확실히 느려짐ㅠ