싱싱한 파머스워크 2935Lv.180일 전

사무직인데 앉아서 운동하는 방법이 없을까요? 하루 종일 앉아 있다 보니 몸이 굳어요. 자리에서 할 수 있는 간단한 운동이 있으면 알려주세요.

  • 활발한 덤벨 1077Lv.1

    의자에 앉아서 어깨 돌리기 목 스트레칭 해보세요

  • 상쾌한 랫풀다운 3363Lv.1

    한 시간마다 일어나서 걷기 추천