크레아틴 필수냐? 크레아틴은 운동하는 사람이라면 꼭 먹어야 하는 건가요? 안 먹으면 손해인지 궁금합니다.
필수 아님ㅇㅇ 안 먹어도 운동 잘 늘어요
먹으면 도움 된다는 얘기는 많은데 식단이랑 수면이 먼저임