활발한 프로틴 2322Lv.183일 전
체스트 프레스 vs 펙 덱 플라이 가슴 운동할 때 체스트 프레스랑 펙덱 플라이 중에 뭘 우선으로 해야 할지 고민임. 둘 다 하는 사람은 어떻게 구성하는지 궁금함.
- 건강한 줄넘기 1868Lv.1
프레스를 먼저 하고 펙덱으로 마무리하는 식
- 시원한 매트 2934Lv.1
둘 다 하는데 프레스 4세트 펙덱 3세트 정도로 함
체스트 프레스 vs 펙 덱 플라이 가슴 운동할 때 체스트 프레스랑 펙덱 플라이 중에 뭘 우선으로 해야 할지 고민임. 둘 다 하는 사람은 어떻게 구성하는지 궁금함.
프레스를 먼저 하고 펙덱으로 마무리하는 식
둘 다 하는데 프레스 4세트 펙덱 3세트 정도로 함