힘 안 줘도 근육 라인 보일 정도 되려면 얼마나 해야 되려나 평소에도 팔이나 어깨 라인이 보이면 좋겠어요. 얼마나 걸리는지 궁금합니다.
체지방이 꽤 낮아야 힘 안 줘도 보임
시간 꽤 걸림. 1년 이상 보세요