운동 몇 년 차신가요 ㄷㄷ 제가 듣기론 정체기가 오면 식단을 한번 건드려줘야 한다고 알고 있어요 일반식을 좀 먹어서 몸이 다시 헷갈리게 하고 빼거나 아니면 운동을 더 하고 식단을 줄여나가는 식으로 배웠습니다

지금 시작한 지 두 달 됐습니다! 결국은 식단이군요....

두 달인데 근육량이 왜 저래요 ㄷㄷ 공룡 유전자신가 보네 화이팅입니다

근육 많네 대단하다 ㄷㄷ 키가 얼마인가요

뭔가 근육은 잘 붙는 것 같은데.. 지방이 안 빠져서 안 예쁜 것 같아요

181입니다... 지방이 많은 것 같아서.. 몸이 안 예뻐요

2년은 넘게 했겠지 골격근이 130%가 넘어가는데 말도 안 되는 소리 그만해라

그냥 체지방만 딱 인바디 100%까지 빼면 예쁜 몸 나오겠구만

아니 그냥 살쪘다가... 운동 시작한 지 2개월임.. 밑에 보면 24년 11월 28일 탁구만 치다가.. 접고 살쪄서 운동 시작한 지 2개월임

체지방 100프로까지 목표로 달려볼게 조언 고마워!