당당한 버피 4617Lv.178일 전

스쿼트 대신 레그프레스로 세트 수 채워도 괜찮나요? 스쿼트 랙이 한 개인데 한 분이 계속 쓰고 있어서 현실적으로 못 하는 상황이면, 레그프레스 5세트 할 걸 10세트 해서 대체해도 될까요?

  • 꿋꿋한 샌드백 3866Lv.178일 전

    요즘 헬스장에 렉이 1대인 거면 얼마나 허술한 곳이냐

  • 당당한 버피 4617작성자Lv.178일 전

    아파트 헬스장이라 월 7천 원..

  • 날쌘 사이드런지 3842Lv.178일 전

    서울 사냐? 나도 7천 원 내는데 같은 동네인가

  • 당당한 버피 4617작성자Lv.178일 전

    서울 아님 ㅎ 아무튼 레그프레스로 5세트 대신 해줘도 괜찮아? 하체는 주 1회 하긴 하는데..

  • 날쌘 사이드런지 3842Lv.178일 전

    그냥 아무거나 열심히 해.. 큰 차이 안 남

  • 꿋꿋한 샌드백 3866Lv.178일 전

    근데 스쿼트로 얻을 수 있는 자극은 레그프레스에서 한계가 좀 있긴 함 벤치 있으면 불스스 하든가 아니면 고블릿 스쿼트 하셈

  • 당당한 버피 4617작성자Lv.178일 전

    다음 주에 더 열심히 해야겠다.. 벤치도 한 개임 ㅋㅋ 평일에 등 가슴 등 가슴 운동하고 주말에 하체 하루 이렇게 주 5일 정도 하는 중..

  • 꿋꿋한 샌드백 3866Lv.178일 전

    그럼 그냥 고블릿 스쿼트 해라 아니면 집에 고중량 덤벨 사서 집 바닥에서 하든지

  • 당당한 버피 4617작성자Lv.178일 전

    오케이 고맙다 ㅎ