듬직한 러닝 3207Lv.175일 전

유산소 1.5km도 너무 빡센데 1.5km만 뛰어도 숨이 너무 차요. 체력을 키우려면 어떻게 시작하면 좋을까요?

  • 뜨거운 바벨 6623Lv.1

    걷다 뛰다 반복하는 걸로 시작해보세요

  • 명랑한 폼롤러 3165Lv.1

    처음엔 다 숨참ㅋㅋ 속도를 낮추는 게 핵심임