올곧은 스텝퍼 6413Lv.130일 전
55주차 풀데이 (260904) 덤벨 슈러그, 어시스트 풀업 2세트 스미스 바벨로우 4세트 덤벨로우 4세트 디랙스 등 머신 4세트 랫풀다운 3세트 천국의 계단 30분
- 튼튼한 체스트 1311Lv.1
이렇게 하면 몇 시간 정도 걸려요?
- 올곧은 스텝퍼 6413작성자Lv.1
오늘은 간단하게 웨이트 30분, 유산소 30분 해서 총 1시간 걸렸어요. 평소엔 웨이트만 한 시간 조금 넘게 합니다.
55주차 풀데이 (260904) 덤벨 슈러그, 어시스트 풀업 2세트 스미스 바벨로우 4세트 덤벨로우 4세트 디랙스 등 머신 4세트 랫풀다운 3세트 천국의 계단 30분
이렇게 하면 몇 시간 정도 걸려요?
오늘은 간단하게 웨이트 30분, 유산소 30분 해서 총 1시간 걸렸어요. 평소엔 웨이트만 한 시간 조금 넘게 합니다.