명랑한 런지 5585Lv.175일 전

헬린이 세트 질문 세트 수와 쉬는 시간을 어떻게 가져가야 하는지 궁금해요. 초보가 참고할 만한 기준이 있을까요?

  • 날렵한 레그프레스 9573Lv.1

    보통 3~4세트에 쉬는 시간은 1~2분 정도 많이 함

  • 다부진 레그컬 4118Lv.1

    복합운동은 좀 더 쉬어야 편하더라