치열한 푸시업 3147Lv.178일 전

키 171 몸무게 46인데 어떻게 해야 할까요? 많이 마른 편이라 고민이에요. 먹는 거랑 운동을 어떻게 시작하면 좋을지 조언 부탁드려요.

  • 민첩한 트라이셉스 9481Lv.1

    많이 마르셨네요. 먹는 양부터 늘려보세요

  • 상쾌한 매트 8082Lv.1

    근력운동도 하면서 단백질이랑 탄수화물 골고루 드세요

  • 부지런한 사이클 8749Lv.1

    간식으로 우유나 바나나 같은 것부터 시작해도 좋아요