재빠른 런지 9577Lv.175일 전
요즘엔 운동 전에 유산소 안 해도 되는 거죠? 예전엔 웨이트 전에 유산소로 몸을 풀라는 얘기가 많았는데 요즘은 꼭 안 해도 된다는 말도 보여요. 정말 안 해도 되나요? 다들 어떻게 하세요?
- 명랑한 데드리프트 6088Lv.1
안 해도 됨 가볍게 웜업만 하세요
- 부지런한 스쿼트 8314Lv.1
난 5분만 걷고 시작
요즘엔 운동 전에 유산소 안 해도 되는 거죠? 예전엔 웨이트 전에 유산소로 몸을 풀라는 얘기가 많았는데 요즘은 꼭 안 해도 된다는 말도 보여요. 정말 안 해도 되나요? 다들 어떻게 하세요?
안 해도 됨 가볍게 웜업만 하세요
난 5분만 걷고 시작