그럼 밥을 엄청 먹어야 해?

그치..? 밥만 많이 먹으면 안 되고 단백질도 엄청 중요하지 근데 엄청 먹기만 하고 운동으로 에너지를 소비 안 하면 그거 다 얼굴이랑 뱃살로 간다

식단이든 운동이든 어떻게 해야 하는지는 혼자 정하는 거야?

실면 안 돼 -> 길면 안 돼

운동 루틴은 어떻게 짜냐 ㅠㅠ 자세도 엉망일 텐데 답답하네

열심히 해 볼게 고맙다

루틴은 그냥 유튜브에 3분할 검색해서 따라 해 보고 자세도 유튜브 보고 따라 해 봐 처음엔 다 엉망이야 나도 그랬어

그래

아파트 헬스장 아저씨들 운동하는 거 좀 봐야겠다..

마지막으로 하나만 말하자면 절대 포기하지 마 절대 절대... 나중에 진짜 후회하거든? 그때 포기 안 하고 지금까지 했으면 몸 엄청 좋았겠지? 하는 생각이 무조건 들어 절대 포기하지 마 최소 1년은 잡아야 해.. 화이팅!

파이팅입니다!!

뭐 먹어야 함..? 간장계란밥 이런 거 먹어야 하나

91키로에 골격근 44키로밖에 안 되면 그냥 살찐 거니까 쟤 말 듣고 너무 많이 먹진 마라..