당당한 스쿼트 5326Lv.174일 전

근육을 좀 키우고 싶은데 근육량을 늘리고 싶은데 어디서부터 시작해야 할지 모르겠어요. 운동이랑 식사에서 가장 먼저 챙길 게 뭔지 알려주세요.

  • 유연한 덤벨 5324Lv.1

    단백질이랑 수면부터 챙기세요