재빠른 복싱 5373Lv.177일 전

노베 32살 첫 헬스장 어떤 운동부터 해야 하나요 운동을 전혀 안 해봤는데 32살에 처음 헬스장에 가보려고 해요. 뭐부터 해야 할지 알려주세요.

  • 시원한 사이드런지 5420Lv.1

    스쿼트 머신 몇 개 해보고 기구 사용법 익히는 게 먼저임

  • 늠름한 코어 2172Lv.1

    처음엔 가볍게 전신 돌리면서 몸 적응시키세요 화이팅