밝은 체스트 6160Lv.178일 전

프레스 운동 순서 추천해주세요 가슴, 어깨, 삼두 프레스가 섞여 있는 날 어떤 순서가 좋은지 궁금해요.

  • 알찬 복싱 5233Lv.1

    가슴 어깨 삼두 순

  • 탄탄한 파머스워크 7096Lv.1

    큰 근육 먼저가 일반적

  • 날쌘 시티드로우 6772Lv.1

    삼두 먼저 지치면 가슴이 안 됨