3대 400 쳤었는데 지금은 3대 50 간신히 칠 듯 한동안 쉬었더니 많이 떨어졌어요. 다시 올리는 방법 알려주세요.
다시 올라오는 건 빠름 근육기억 있어서
가볍게 시작해서 천천히 올리세요 무리하면 다침