올곧은 아령 8275Lv.175일 전

헬린이 풀업 너무 빡세네 풀업을 시작했는데 한 개도 쉽지 않음. 처음엔 어떤 식으로 늘려가는지 궁금함.

  • 신나는 로잉 9391Lv.1

    밴드나 어시스트 머신으로 시작하세요

  • 믿음직한 사이클 2632Lv.1

    랫풀다운 하면서 같이 늘리면 됨

  • 민첩한 카프레이즈 3910Lv.1

    네거티브로 천천히 내려오는 것도 효과 있음