당당한 사이클 3397Lv.174일 전

헬린이 프레스류 어깨운동하면 어깨에 자극이 안 와요 프레스 운동을 하면 어깨보다 다른 부위가 먼저 쓰여요. 자세를 어떻게 고쳐야 하나요?

  • 유연한 데드리프트 5498Lv.1

    프레스류는 팔꿈치 위치가 중요함

  • 침착한 트라이셉스 3695Lv.1

    가볍게 해서 어깨 느낌 찾아보세요