늠름한 파머스워크 2963Lv.174일 전

헬린이인데 당기는 건 잘되는데 미는 게 약해요 등 운동은 곧잘 따라가는데 가슴이나 어깨 미는 동작은 힘이 안 붙어요. 어떻게 보완하면 좋을까요?

  • 차분한 스텝퍼 7218Lv.1

    푸쉬업이나 덤벨 프레스로 가볍게 늘리다 보면 금방 따라와요

  • 시원한 레그컬 1399Lv.1

    보통 당기는 게 더 잘 되는 분들 많아요. 밀기는 어깨 자세부터 점검해보세요