즐거운 요가 4203Lv.177일 전

덤벨컬 하고 나면 이두가 아니라 팔 오금이 아픈데 덤벨컬을 하면 자극이 이두에 안 가고 팔 안쪽 접히는 부분이 아파요. 자세 문제인지 궁금합니다.

  • 신나는 파워랙 4815Lv.1

    손목 각도 보면 도움 될 듯요. 팔꿈치 고정은 되고 있나요?

  • 당당한 딥스 2528Lv.1

    무게 낮춰서 천천히 해봐