미안한데 나도 원래 식단하던 사람임 오히려 식단 안 했을 때 체지방이 훨씬 잘 빠지고 윤곽도 더 살아나던데?

안 해봐서 그렇지 ㅋㅋㅋ 얼마나 차이가 큰데 나도 식단하고 10~12 나올 때 이제는 유지어터라 식단 안 해서 15~18 나오는데 데피의 급이 다름 좀 해보세요 ㅋㅋㅋㅋ

부피 늘어난 게 다 근육처럼 보이죠? 다 살이에요

그게 왜 식단임? 식단이 왜 배불러도 먹는 거임? 멸치 벌크업 하는 것도 아니고... 식단의 기준이 뭔지는 아세요? 뭔 배불러도 더 먹고... ㅋㅋㅋㅋ 와 ㅋㅋㅋ 무슨 말 하는 거예요?

식단 기준이 뭔지는 모르겠지만 멸치 벌크업이 필요한 사람들은 말한 기준이 맞고 뚱뚱한 사람들이 빼야 하는 식단이 따로 있고 이번에 글 올린 내용의 식단은 체지를 극한으로 유지해서 데피를 살리는 고단백 위주의 식단임

식단 하는 사람이 아니니까 말 얹지 마세요

몸 사진이나 올리고 말해

단백질 채우려고 배불러도 먹어야 하는 게 식단이라는데 무슨 말인지도 모르시는 듯 본인이나 좀 알고 말하세요

그러니까 식단이라는 게 지금 말하는 배불러도 먹어야 하는 내 단백질 챙기는 거면 내가 말한 체지 관리나 유지어터(고단백 위주로 내 단백질양 챙기는 거고) 멸치(벌크업 식단 많이 먹는 거) 뚱뚱한 사람(다이어트 식단)임

그리고 보통 식단이라고 하면 단백질 채우려고 배불러도 먹는 게 식단이 아니고 내가 먹는 단백질을 챙기고 클린식 들을 절제하는 게 식단이지.. 누가 배불러도 먹는 걸 식단이라고 하니...