진짜 운동 관련해서 아무것도 모르는데.. 처음이라 어디서부터 시작해야 할지 막막해요. 기본부터 알려주시면 감사하겠습니다.
일단 주 3일 전신운동으로 시작하는 걸 추천해요. 무게보다 자세 먼저요!