믿음직한 요가 7200Lv.175일 전

린매스업 질문 린매스업을 해보려는데 칼로리를 얼마나 늘려야 할지 감이 안 와요. 지방은 적게 붙이고 근육을 늘리려면 어떻게 접근해야 하나요?

  • 든든한 매트 5841Lv.1

    조금씩 늘리면서 체중 변화 보는 게 낫다고 알고 있음

  • 활발한 크런치 8127Lv.1

    빨리 하려고 하면 지방도 같이 붙어요. 천천히 가세요