씩씩한 줄넘기 1536Lv.178일 전
식단 없이 헬스 2년 하다가 처음으로 식단 해보려는데 2년 동안 식단 없이 운동만 했어요. 이제 식단을 시작해 보려는데 어디서부터 해야 할까요?
- 강인한 사이클 8805Lv.1
일단 단백질 챙기는 것부터 시작하면 쉬워요
- 느긋한 파머스워크 8245Lv.1
먹는 걸 한 달 정도 기록해보면 감이 옴
식단 없이 헬스 2년 하다가 처음으로 식단 해보려는데 2년 동안 식단 없이 운동만 했어요. 이제 식단을 시작해 보려는데 어디서부터 해야 할까요?
일단 단백질 챙기는 것부터 시작하면 쉬워요
먹는 걸 한 달 정도 기록해보면 감이 옴