단호한 로잉 1383Lv.171일 전

오늘 레그프레스 350kg 돌파 아직 원레그 200kg은 무리예요.

  • 날쌘 사이드런지 3842Lv.171일 전

    혹시 체중이 좀 나가?

  • 믿음직한 클라이밍 9213Lv.171일 전

    92kg임

  • 믿음직한 클라이밍 9213Lv.171일 전

    근육 좀 있긴 해 나는 하체가 상체보다 키우기 쉬워서 골고루 하긴 하는데 상체는 별로 안 나와

  • 날쌘 사이드런지 3842Lv.171일 전

    살 좀 빼자 친구야..

  • 믿음직한 클라이밍 9213Lv.171일 전

    스쿼트는 100kg을 하긴 했는데 상체가 못 버텨 주는 것 같아서 키우는 중

  • 믿음직한 클라이밍 9213Lv.171일 전

    식단은 싫어

  • 날쌘 사이드런지 3842Lv.171일 전

    그래.. 나중에 시간 아까워하지는 말고 파이팅

  • 믿음직한 클라이밍 9213Lv.171일 전

    응 고마워~

  • 우직한 힙쓰러스트 6353Lv.171일 전

    이게 무슨 의미가 있을까...

  • 믿음직한 클라이밍 9213Lv.171일 전

    상체만 키우면 3대 500 가능하다는 희망??

  • 우직한 힙쓰러스트 6353Lv.171일 전

    머신만 쓰는 사람이라 머신만 쓰는데... 스미스 벤치 3장 반, 시타델 핵스쿼트 풀꼽, 아스날 레그프레스 풀꼽을 ATG로 하는데 프리 스쿼트는 2장도 힘듦...

  • 우직한 힙쓰러스트 6353Lv.171일 전

    프리 중량을 올리고 싶으면 프리를 하셈...

  • 믿음직한 클라이밍 9213Lv.171일 전

    프리 하다가 허리를 크게 다친 적이 있어서 머신 쓰는 건데 슬슬 프리 준비할 때가 된 건가?