활발한 카프레이즈 4743Lv.172일 전

팔만 키우려고 매일 이두 삼두만 하는데 팔을 키우고 싶어서 매일 이두랑 삼두 운동만 하고 있어요. 이렇게 해도 괜찮은지 조언 부탁드립니다.

  • 싱싱한 스쿼트 4321Lv.1

    팔은 작은 근육이라 매일은 회복이 안 될 듯. 하루 쉬어주셈

  • 씩씩한 줄넘기 1536Lv.1

    가슴 등 크게 하면 팔도 같이 큼 ㅇㅇ

  • 부지런한 크런치 2323Lv.1

    ㅋㅋ 반팔 핏은 살겠다. 근데 쉬어가면서 하세요