총명한 스텝퍼 2245Lv.173일 전

큰 근육으로 비대해지는 방법 큰 근육 위주로 몸을 키우고 싶은데 어떻게 접근해야 할지 궁금하다. 운동 방법이나 구성에 대한 경험을 듣고 싶다.

  • 부지런한 레그컬 6104Lv.1

    스쿼트 데드 벤치 같은 복합 운동 중심으로 가요

  • 기운찬 런지 3657Lv.1

    먹는 것도 충분히