올곧은 아령 8275Lv.171일 전
웨이트 한 날 유산소 가볍게 해도 되나요? 웨이트를 끝내고 가볍게 유산소를 붙이고 싶어요. 순서나 강도는 어떻게 하는 게 좋을까요?
- 꾸준한 샌드백 2815Lv.1
웨이트 먼저 하고 유산소 20분 정도 가볍게 하는 게 보통임
웨이트 한 날 유산소 가볍게 해도 되나요? 웨이트를 끝내고 가볍게 유산소를 붙이고 싶어요. 순서나 강도는 어떻게 하는 게 좋을까요?
웨이트 먼저 하고 유산소 20분 정도 가볍게 하는 게 보통임