밝은 코어 5245Lv.174일 전

스쿼트하면 등 기둥 쪽도 발달하나요? 스쿼트를 하면 등 기립근 쪽도 같이 발달하는지 궁금해요. 허리 힘이랑 상관있는지 알고 싶어요.

  • 유연한 필라테스 5454Lv.1

    허리 힘도 어느 정도 연관 있지만 따로 안 해도 됨