끈질긴 푸시업 9819Lv.173일 전

인터벌 러닝이 체력 느는 게 느껴짐 정말 좋은 운동임 해보니 체력이 확실히 늘더라고요. 해보신 분들 어떻게 하시는지 공유해 주세요.

  • 꾸준한 사이클 6627Lv.1

    인터벌 효과 확실하죠ㅋㅋ

  • 활기찬 플랭크 1692Lv.1

    빠르게 1분 천천히 2분 이런 식으로 해요