활발한 코어 5639Lv.171일 전

오늘 하체 내일 하체 추천 좀 오늘 하체를 하고 내일도 하체를 하려는데 구성을 어떻게 나눠야 할까요? 부위를 겹치지 않게 하는 방법이 궁금해요.

  • 패기찬 사이클 5031Lv.1

    하체 이틀 연속은 비추. 상체로 넘어가세요

  • 뜨거운 시티드로우 6646Lv.1

    대퇴사두 햄스트링 나눠서 하는 사람도 있음