저중량으로 가슴 자극 익혀 보셈

무게를 가슴으로 받을 수 있는 수준이 안 되는데 하려고 하니 팔로만 당겨지지

가슴 신경계 발달이 안 돼서 그럼 꾸준히 하면 됨

감사합니다 저중량으로 천천히 당겨 볼게요

꾸준히 해보겠습니다 헬린이라도 하체는 굉장히 잘 오던데 부위마다 다른가 보네요

하체나 팔은 초보자여도 잘 오는 이유가 일상생활에서 꾸준히 쓰던 부위라서 그런 거고 등 가슴은 현대인이 쓸 일이 없으니 그런 거임

라운드숄더나 거북목 있으면 가슴 자극이 잘 안 옴 그 교정 운동도 하면서 가슴 운동 해라

가슴으로 민다는 느낌을 잡아야 하는데 말이 쉽지 초보자들은 그쪽 근신경계가 없어서 못 느낌. 그냥 모르겠어도 쭉 밀다 보면 어느 순간 채워진다 채워질수록 자극도 쉽게 느낄 수 있는 거고

그런 건 대부분 팔꿈치 위치 문제임