시원한 버피 8872Lv.173일 전
유산소 시속 11킬로로 5분만 뛰어도 죽을 것 같은데 러닝머신 속도를 올리면 금방 숨이 차서 너무 힘드네요. 다들 처음엔 이 정도였는지, 어떻게 늘려가야 하는지 궁금해요.
- 알찬 필라테스 4273Lv.1
처음엔 다 그럼 ㅋㅋ 11이면 빠른 거임
- 힘찬 클라이밍 6172Lv.1
속도 낮추고 걷기랑 섞어서 시작해서 천천히 늘리세요~
유산소 시속 11킬로로 5분만 뛰어도 죽을 것 같은데 러닝머신 속도를 올리면 금방 숨이 차서 너무 힘드네요. 다들 처음엔 이 정도였는지, 어떻게 늘려가야 하는지 궁금해요.
처음엔 다 그럼 ㅋㅋ 11이면 빠른 거임
속도 낮추고 걷기랑 섞어서 시작해서 천천히 늘리세요~