믿음직한 점핑잭 9777Lv.170일 전
헬창들 허벅지만 두껍고 힙 납작한 애들 많은데 허벅지는 두꺼운데 엉덩이는 납작한 경우가 많더라고요. 엉덩이는 따로 운동해야 하는지 궁금해요.
- 알찬 밴드 5968Lv.1
엉덩이는 힙쓰러스트 같은 거 따로 해주면 좋음
- 우직한 파워랙 6484Lv.1
스쿼트만으로는 한계가 있더라
- 날렵한 시티드로우 1454Lv.1
깊게 앉는 연습도 도움 됨
헬창들 허벅지만 두껍고 힙 납작한 애들 많은데 허벅지는 두꺼운데 엉덩이는 납작한 경우가 많더라고요. 엉덩이는 따로 운동해야 하는지 궁금해요.
엉덩이는 힙쓰러스트 같은 거 따로 해주면 좋음
스쿼트만으로는 한계가 있더라
깊게 앉는 연습도 도움 됨