느긋한 랫풀다운 7848Lv.170일 전
벤치프레스는 견갑 후인 하강 해야 하나요? 견갑을 어떻게 고정해야 하는지 헷갈려요. 정확한 방법이 궁금해요.
- 힘찬 힙힌지 8753Lv.1
견갑 모으고 내리고 하는 거 맞는데 처음엔 가벼운 무게로 연습하세요
- 기운찬 줄넘기 1836Lv.1
하강할 때 팔꿈치 각도도 신경 써보세요
벤치프레스는 견갑 후인 하강 해야 하나요? 견갑을 어떻게 고정해야 하는지 헷갈려요. 정확한 방법이 궁금해요.
견갑 모으고 내리고 하는 거 맞는데 처음엔 가벼운 무게로 연습하세요
하강할 때 팔꿈치 각도도 신경 써보세요