그걸 따로 사? 요즘 음료수나 고카페인 제품에 들어간 것도 있던데

원래 크레아틴이 좀 쓰고 마지막에 먹을 때 토 나올 것 같음 그래서 프로틴이나 부스터에 섞어 먹어야 먹을 만함

그냥 입에 가루째 넣고 물 머금고 한 번에 삼키셈 어차피 무맛이던데 식감이 텁텁하긴 해도 먹다 보면 익숙해짐

크레아틴은 물에 안 녹는다고 보면 됨. 그냥 입에 털어 넣고 물 마시면 끝. 물에 타면 버리게 되는 게 대부분

돈이 그게 더 많이 나가지 않냐

아 프로틴에 섞어 먹으면 좀 괜찮을 것 같은데? 같이 먹어도 되는 거지?

오 그것도 한번 해 볼게 위에 프로틴에 타 먹는 거랑 둘 다 해 봐야겠다

모르겠다 비교해 봐라 커피 마시면서 운동하면 그걸로 대체하면 될 듯

아 진짜? 녹은 줄 알았는데

20g씩 먹는 중