씩씩한 줄넘기 1536Lv.173일 전

잠을 적게 자고 헬스해도 근성장이 되나요? 원래는 아픈 걸 이겨내고 나태함을 없애려고 주 6일 꾸준히 나갔는데, 연차가 쌓일수록 몸에 욕심이 생겨요. 투잡 때문에 평소 수면 시간이 2시간 내외라 고민이에요. 헬스 때문에 일 하나를 포기하는 게 정상은 아니지만, 몸에도 무리가 가는 것 같아서 여쭤봐요.

  • 시원한 밴드 1093Lv.173일 전

    2시간밖에 안 자면 근성장이 문제가 아니라 건강이 먼저 위험하겠다

  • 총명한 레그프레스 6679Lv.173일 전

    수면 시간 확보가 우선인 듯 지금 헬스하면 과로 위험만 높이는 거밖에 안 됨

  • 씩씩한 줄넘기 1536작성자Lv.173일 전

    답변 고맙습니다

  • 씩씩한 줄넘기 1536작성자Lv.173일 전

    답변 감사드려요

  • 싱싱한 슈러그 8748Lv.173일 전

    쉬는 날 3일 잡고 나머지 3일은 가볍게 100KG 정도에서만 노셈

  • 침착한 철봉 9412Lv.173일 전

    난 3시간만 알바해도 힘들고 하기 싫던데 일을 그렇게 오래 하는 팁 좀

  • 강인한 스피닝 8013Lv.173일 전

    헬스고 뭐고 과로로 쓰러지기 직전이네. 정신 차려

  • 힘찬 슈러그 5696Lv.173일 전

    운동할 시간에 잠을 자야 하는 생활 패턴인데... 옛날에 다큐에서 목욕탕 청소랑 이것저것 여러 일 하다가 과로로 쓰러진 청년 생각나네

  • 쾌활한 러닝 2179Lv.173일 전

    농담 아니고 헬스 접고 그 시간에 자셈 삶이 먼저임