뜨거운 철봉 1575Lv.172일 전
형님들 살크업만 하다가 식단하는데 질문 좀 그동안 편하게 먹으며 해오다가 식단을 해보려니 어디서부터 조절해야 할지 모르겠어요. 경험담 부탁드립니다.
- 단단한 철봉 3966Lv.1
일단 먹는 걸 기록부터 해 보세요
- 꾸준한 체스트 9493Lv.1
한 번에 확 줄이지 말고 조금씩 줄이는 게 좋아요
형님들 살크업만 하다가 식단하는데 질문 좀 그동안 편하게 먹으며 해오다가 식단을 해보려니 어디서부터 조절해야 할지 모르겠어요. 경험담 부탁드립니다.
일단 먹는 걸 기록부터 해 보세요
한 번에 확 줄이지 말고 조금씩 줄이는 게 좋아요