상쾌한 체스트 4949Lv.171일 전
상체 루틴 짜는 법 좀 알려주실 수 있나요? 상체 루틴을 처음 짜보려고 해요. 가슴, 등, 어깨, 팔을 어떻게 배분해야 하는지 알려주세요.
- 신나는 매트 6044Lv.1
밀기 당기기 균형 맞춰서 가슴 등 어깨 팔 순서로 가면 돼요
상체 루틴 짜는 법 좀 알려주실 수 있나요? 상체 루틴을 처음 짜보려고 해요. 가슴, 등, 어깨, 팔을 어떻게 배분해야 하는지 알려주세요.
밀기 당기기 균형 맞춰서 가슴 등 어깨 팔 순서로 가면 돼요